JATIMTIMES - Pola makan Miranda Kerr kembali menjadi sorotan setelah supermodel asal Australia itu membagikan kebiasaan makannya sehari-hari. Bukan sekadar menjalani diet untuk menjaga bentuk tubuh, Miranda justru mengaku mengubah pola makannya karena ingin menjaga kesehatan dan mempertahankan energi di tengah kesibukannya.

Dalam sebuah podcast bersama Kristin Cavallari, Miranda mengungkap sejumlah pilihan makanan yang mungkin terdengar tidak biasa. Ia mengaku tidak mengonsumsi telur, menghindari produk susu dan gandum, serta memilih sumber protein seperti daging rusa, bison, domba, dan kalkun.

Baca Juga : Paha Besar dan Berhijab? Pilihan Model Jeans Ini Bisa Bikin Penampilan Lebih Proporsional

Pilihan tersebut merupakan bagian dari upayanya untuk lebih memperhatikan makanan yang masuk ke tubuh. Ia tidak lagi memandang makanan hanya sebagai sesuatu yang dikonsumsi untuk memenuhi rasa lapar.

“Aku suka makanan, tetapi aku sakit, aku harus belajar lebih banyak lagi bahwa makanan adalah obat,” kata Miranda.

Pandangan Miranda terhadap makanan juga berubah setelah dirinya mengalami masalah kesehatan. Ia diketahui pernah didiagnosis proktitis, kondisi yang berkaitan dengan peradangan pada lapisan rektum dan disebutnya berkaitan dengan pengalaman saat hamil anak keduanya.

Sejak saat itu, Miranda mengaku lebih selektif dalam menentukan makanan. Baginya, menjaga kesehatan tidak semata-mata bertujuan mempertahankan penampilan sebagai seorang model, tetapi juga memastikan tubuh tetap memiliki energi untuk menjalani aktivitas hingga usia lanjut.

“Aku ingin memiliki vitalitas dan energi, dan itulah mengapa aku makan sehat,” imbuh Miranda.

Salah satu kebiasaan yang paling menarik perhatian adalah rutinitas Miranda setiap pagi. Ia mengaku telah mengonsumsi jus noni sejak berusia 13 tahun dan menjadikannya bagian dari pola hidup sehat selama puluhan tahun.

Miranda biasanya mengonsumsi sekitar satu sloki jus noni sebelum melanjutkan sarapan. Ia menyebut minuman tersebut sebagai salah satu sumber antioksidan, vitamin, dan mineral yang ia sukai.

Selain jus noni, Miranda juga mengonsumsi teh dari daun marshmallow yang menurutnya baik untuk menjaga lapisan usus.

Kemudian sarapan dilanjutkan dengan beberapa sendok yogurt kelapa, madu, dan pisang. Setelah itu barulah ia menikmati kopi yang justru menjadi salah satu momen favoritnya dalam rutinitas pagi.

“Aku melakukan semua ini sebelum minum kopi. Saat aku minum kopi, momen itulah saat aku merasa sangat bahagia,” tambah Miranda.

Baca Juga : Langkah Pembenahan Total SPPG di Kabupaten Magetan: Perbaikan IPAL hingga Keran Penyerapan Pangan Lokal

Meski menghindari sejumlah jenis makanan, Miranda bukan berarti menjalani pola makan yang minim protein. Ia justru cukup mengandalkan daging dalam menu hariannya. “Aku mengonsumsi protein, seperti daging rusa, bison, domba, kalkun,” jelasnya.

Ia menambahkan lebih memilih daging yang tidak diproduksi secara masal. Selain itu, Miranda sangat selektif dalam penggunaan minyak. Untuk memasak, ia memilih minyak kelapa atau minyak alpukat.

Sayuran seperti labu, wortel, dan parsnip juga menjadi bagian dari menu hariannya. Sementara untuk ikan, Miranda masih mengonsumsi salmon meski dalam jumlah terbatas. Ia mengaku memperhatikan kandungan merkuri dalam ikan tersebut.

Miranda bahkan telah meninggalkan kebiasaannya menyantap sushi yang dulu sangat ia sukai ketika tinggal di New York. Kekhawatiran terhadap parasit menjadi salah satu alasan ia memilih tidak lagi mengonsumsinya.

Meski demikian, ia masih menikmati kaviar. “Aku sangat menyukai kaviar. Kaviar itu enak,” terangnya.

Bagi Miranda, menjaga pola makan tidak lagi hanya berkaitan dengan bagaimana tubuh terlihat dari luar. Ia ingin memiliki kualitas hidup yang baik dan tetap aktif di masa depan.

Karena itu, selain makanan, Miranda juga menempatkan meditasi sebagai bagian penting dari rutinitasnya. Bahkan dalam kondisi sangat sibuk, ia memilih meluangkan waktu untuk bermeditasi karena merasa aktivitas tersebut justru membantu mengembalikan energinya.

“Menurutku itu lebih penting daripada penampilan fisik. Jauh lebih penting untuk merasakan vitalitas,” tutup Miranda.